老化はコントロールできる、健康寿命はあなた次第だ･･･【情熱的読書人間のないしょ話（3447）】

ノシメトンボ（写真1）、体温調節のためオベリスク姿勢を取るノシメトンボ（写真2）、オオハキリバチ（写真3、4）をカメラに収めました。ヒノキ（写真5）が球果を付けています。

閑話休題、『エイジング革命――250歳まで人が生きる日』（早野元詞著、朝日新書）の著者が主張していることを、私なりに3つにまとめてみました。

第1は、老化はコントロールできる。
老化は誰にも避けられないが、食事・運動・睡眠などの生活習慣に気をつければ、老化はある程度コントロールできるというのです。

第2は、自分の体が発信する異常信号をキャッチせよ。
異常信号に気づくには、身体に関する基礎知識を身につける必要があるとアドヴァイスしています。

第3は、健康寿命はあなた次第だ。
個人差が大きく、決して平等ではない健康寿命は、科学的な見地から取り組めるか否かに懸かっていると強調しています。そして、良好な人間関係が健康寿命を延ばしてくれるというのです。

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